韩式凉拌菠菜 秋菠的味道(图)

　　秋天到了，秋天的菠菜叶子厚大，味道鲜美。是吃菠菜的最好季节。菠菜可以炒，可以凉拌。而凉拌是最好的方法，因为制作时间短，不需高温的油烹饪，可以保留大量的铁及纤维。让菠菜的营养得到更好的吸收。大多数女性都贫血，而菠菜是最好的食疗材料，制作过程简单，不要求你有很高的料理技术，低卡路里及高纤维使其成为白领女性的最佳首选。